Sąmoningas judesys, kuris gydo
Jei Kundalini joga yra energijos pažadinimas, tai Hatha Vinyasa – kūno harmonija per judesį.
Kartais nereikia gilios transformacijos. Kartais reikia paprasto dalyko – pajusti savo kūną.
Šiose praktikose mes mokomės būti kūne. Ne galvoje. Ne telefone. Ne ateityje.
Hatha Vinyasa praktikos pas mane yra gyvos, bet ne agresyvios. Mes judame su kvėpavimu, mokomės išlaikyti balansą, stipriname kūną be spaudimo.
Judame su kvėpavimu. Lėtai. Sąmoningai.
Mokomės išbūti pozoje. Stebėti. Pajusti.
Aš nemokau siekti „gražios pozos“.
Aš mokau klausyti kūno.
Ši praktika stiprina kūną, gerina laikyseną, lavina lankstumą, bet svarbiausia – ji sugrąžina ryšį su savimi.
Tinka jei:
- dirbate sėdimą darbą
- jaučiate įtampą nugaroje ir pečiuose
- norite sustiprėti ir tapti lankstesni
- ieškote harmonijos tarp aktyvumo ir švelnumo
Kainos
- Grupinis užsiėmimas – 15 €
- 4 kartų abonementas – 50 €
- Individuali sesija (1 val.) – 50 €
- Individuali sesija (1,5 val.) – 60 €